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如何戒烟

老烟民将咳嗽声录成手机铃声后成功戒烟

2015-07-17 19:02:24 手机版
 

中国戒烟网讯:家住青山的李先生是十多年的老烟民,为了戒烟,他尝试了各种办法,效果都不理想。昨日,他告诉记者,去年10月他独创了一个奇葩办法,将手机的铃声设置成他难听的咳嗽声,终于成功戒烟,“一听到这种声音,我就起鸡皮疙瘩,烟瘾也就下去了。”
  “高中时,班上有几个烟鬼,那时我就开始学着抽烟了。”李先生说,他尽管才27岁,却有近十年的烟龄。上高中时他每月生活费不多,没钱买烟,经常会偷爸爸的烟,有时同学之间也会互相发烟,借烟。
  随着烟龄增长,李先生的烟瘾也越来越大,尤其是工作以后,他每天最少要抽半包烟,多的时候要抽一两包。
  因为吸烟过多,慢慢的,李先生尝到了苦果。“吸烟3年后,我就患上了咽炎。”李先生说,从高中以来,他戒了四五次烟,也曾尝试过多种戒烟的方法,比如,在抽烟时加装过滤嘴;写张“打死不买烟”的纸条放在口袋里,想抽烟了就拿出来看看;嚼口香糖代替抽烟等等。“有一些作用,但都是治标不治本。”李先生说,每次戒烟基本都只坚持了几天,烟瘾就又犯了。
  “平时说两句话就会咳嗽一声,实在难受。”李先生介绍,烟戒不掉,他的咽炎越发严重,受此困扰的不仅是他自己,还有家人和朋友。www.quanminjieyan.com据李先生的母亲介绍,他们家住在3楼,有时候她在楼下,都能清楚地听到楼上儿子的咳嗽声,“听到他咳嗽蛮不舒服,既心烦又为他担心。”
  起初,李先生并没有体会到身边人的感受,直到2014年10月的一天,他看到电视剧《鹿鼎记》里的海大富,每次出场总是伴随着吓人的咳嗽声,恨不得眼珠子都要咳出来,让他大为触动。“原来身边人看我,就像我看这海大富一样。”李先生说,看了电视剧后,他才切身体会到家人朋友到底是怎样的感受。他当时便下定了决心,一定要戒烟。为此,他专门将自己咳嗽的声音录下来,导入到手机里作为来电铃声,“这样我一听到咳嗽声,就能自觉戒烟了。”
  从去年10月至今,3个多月过去了,李先生再没有抽一支烟。烟不抽了,他的咳嗽也好了。前几天,他将手机铃声调回了正常状态。“其实要戒烟,方法不是最重要的,重要的是决心和恒心。”李先生说。

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